PDA

צפייה בגרסה מלאה : השריר נבנה במנוחה



מכבי ת"א
10-28-2011, 03:57 PM
השרירים נבנים במנוחה
בכדי לפתח שרירים ולהתחזק אתה צריך לבצע אימונים קשים.
אולם אם תבצע אימונים קשים עם מנוחות קצרות מידי בין הסטים או מנוחות קצרות מידי בין האימונים, אתה עלול לראות תוצאות הפוכות.
אתה עלול להחלש וגופך עלול להמצא במצב קאטאבולי (הרס שרירים).