PDA

צפייה בגרסה מלאה : קפוארה



מכבי ת"א
10-28-2011, 01:03 PM
קפוארה היא אומנות לחימה אפרו ברזילאית שמקורה בברזיל.

http://up353.siz.co.il/up2/j0nzk5e02ydc.jpg (http://www.siz.co.il/)

ה¿¿¿ה משלבת אלמנטים מעולם אומנויות הלחימה, הריקוד ומוזיקה.
קפוארה פותחה במאה ה-16 ע"י עבדים שהובאו מאפריקה (מאנגולה) לברזיל.
הקפוארה איפשרה לעבדים האפריקנים לשמר את תרבותם ולתרגל את אומנות הלחימה במסווה של ריקוד.
כאשר נסתיימה תקופת העבדות נוצרה מצוקה כלכלית שגרמה להתגברות הפשיעה ולהתפתחותן של כנופיות פושעים.
עד מהרה הקפוארה נקשרה לפשיעה ובשנת 1892 , הוצאה הקפוארה אל מחוץ לחוק. נאסר לתרגל קפוארה! העונש למפירי חוק זה היה חיתוך גיד אכילס.
בשל כך נוצרה לחן מיוחד בכדי להזהיר את קהל המתאמנים מפני נציגי החוק, לחן שנקרא קבלריה (cavalaria).
מתאמני הקפוארה אימצו כינויים בכדי להסתיר את זהותם האמיתית, וגם כיום נשתמר המנהג של מתן כינויים למתרגלי קפוארה.
רק ב1918 ה הותר לתרגל קפוארה, וב1937 פתח מסטר בימבה את בית הספר הראשון לקפוארה לאחר שהדגים בפני נשיא ברזיל את מורשת הקפוארה. מאז הוכרה הקפוארה כספורט לאומי של ברזיל.
סיגנונות מרכזיים בקפוארה
בקפוארה קיימים 2 סיגנונות מרכזיים: קפוארה רגיונל וקפוארה אנגולה.
קפוארה רגיונל
סגנון מודרני של קפוארה שנוצרה ע"י מסטר בימבה.
קפוארה רגיונל מאופיינת באקרובטיקה מרהיבה עם קפיצות גבוהות ובעיטות סיבוביות.
קפוארה רגיונל היא בעלת אופי חזק יותר של אומנות לחימה מאשר קפוארה אנגולה.
קפוארה אנגולה
המוביל של קפוארה אנגולה הוא מסטרה פסטיניה (Mestre Pastinha) שפתח ב1942 את בית הספר הראשון לקפואירה אנגולה במדינת באהיה.
קפוארה אנגולה היא יותר הקפוארה המסורתית כפי שנלמדה מן העבדים האפריקנים.
קפוארה אנגולה היא קפוארה יותר טקסית, התנועות נמוכות יותר והידיים נוגעות במרבית הזמן בקרקע.
רודה
אם ראיתם אנשי קפוארה מתאמניםבמעגל עם מוזיקה ברזילאית תוססת, למעגל זה קוראים רודה.
הרודה מתבצעת במעגל של מתרגלי קפוארה הנקרא "רודה". משתתפי המעגל נוטלים חלק פעיל במחיאות כפיים שירה ונגינה.
בכל פעם נמצאים ברודה 2 משתתפים שמבצעים מעין קרב ובו מסמנים היריבים את תנועתם.
בקפוארה נעשה יותר שימוש בבעיטות ופחות באגרופים, כמו כן חלק מהתנועות הן יותר לצרכי ראווה מאשר בעלות שימוש יעיל כאמצעי הגנה או התקפה.
קפוארה וכושר
אימון קפוארה משלב אלמנטים רבים מתחום הכושר: זריזות, מהירות, כוח, סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ וגמישות.
כל האלמנטים הללו באים לידי ביטוי באימון קפוארה מה שגורם לכך שבסוף אימון קפוארה אתם עשויים למצוא את עצמכם עם חולצה ספוגה בזיעה.
הבעיטות הגבוהות, נשיאת משקל הגוף ע"י הידיים הקפיצות האקרובטיות כל אלו דורשים שרירי CORE מאוד חזקים.
אימון קפוארה יכול להיות אימון אירובי בעצימות מאוד גבוהה ומהצד השני ניתן לראות תרגילים בעלי אופי של אימון כוח בעצימות גבוהה, במיוחד בתרגילים בהם נושאים את משקל הגוף ביד אחת.

סהר
10-28-2011, 04:44 PM
תודה רבה :)
אחלה של לוחמה גם יפה וגם טובה

אלכס גרגורי
09-24-2012, 06:49 PM
תודה רבה

אבינר
09-24-2012, 07:53 PM
טנק'ס

hmjeh tchyi
01-13-2013, 06:24 PM
תודה רבה

ברקוביץ
04-07-2013, 10:04 AM
יפה מאד דדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד דדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד דדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד דדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד דדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד

ז'וז'ו
07-30-2014, 12:05 PM
אין על קפוארה!!!!!!!!!!!

hjhahjha645
10-02-2014, 02:23 AM
תודה רבה מאוד

מנחמקה
03-19-2016, 08:37 PM
מסהבנמנ

gadi.r6059
03-20-2016, 09:54 AM
תודה רבה

איפה הלינק מתחבה